我想達到...
- 115年全民運動會
- 2026滑輪溜冰巴拉圭亞松森世界錦標賽
- 2027滑輪溜冰法國、義大利、韓國等公開賽
- 2027亞洲盃錦標賽、世界盃錦標賽
- 115年全國中等學校運動會
- 115 & 116年全國中正盃、總統盃、理事長盃滑輪溜冰錦標賽
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
以速度過樁專項技術精進及體能強化為訓練重點，逐步提升速度、耐力、爆發力及競賽能力，建立穩定競技基礎。
比賽期
配合國內外賽事以賽代訓及世界錦標賽參賽計畫，調整訓練強度與內容，維持最佳競技狀態，爭取優異成績。
過渡期
以身心恢復、運動傷害預防及訓練成果檢討為主，透過適度調整與恢復訓練，銜接下一年度訓練週期。
訓練方式
專項體能訓練
以提升滑輪溜冰所需之速度、爆發力、肌力、肌耐力、心肺耐力、核心穩定及身體協調性為主，搭配重量訓練、敏捷訓練、平衡訓練及交叉訓練，強化整體運動表現與傷害預防能力。
專項運動技術
以基本滑行技術、過樁技巧、起跑加速、衝刺技巧及比賽節奏控制為訓練重點，透過全程滑行訓練、分段技術訓練、模擬比賽訓練、錄影分析及動作修正等科學化訓練方式，提升技術穩定性與競賽表現。
專項運動戰術
以對手特質制定策略、辨別比賽現況及臨場戰術運用為主要內容，透過模擬競賽、實戰演練及影片分析，提升速度對抗、判斷及競賽應變能力。
精神力訓練
培養專注力、自信心、抗壓性、自律性及臨場應變能力，透過目標設定、意象訓練、競賽模擬及賽後檢討等方式，強化心理韌性與競技表現。
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 54,000 |
| 教練指導費 | $ 57,600 | |
| 運動科學支援費 | $ 172,800 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 99,360 | |
| 參賽旅運費 | $ 75,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 24,300 | |
| 參賽旅運費 | $ 45,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 20,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 20,000 |
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