我想達到...
- 115學年度全國中等學校足球聯賽
- 2026年全國青少年盃足球錦標賽
- 2026年全國協會盃五人制足球錦標賽
- 2026年新北市五人制足球對抗賽
- 2026-2027 全國青年足球聯賽
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
1.體能分析
2.體能評估及測驗。
3.提昇基本體能。
4.基本技術訓練。
2.體能評估及測驗。
3.提昇基本體能。
4.基本技術訓練。
比賽期
1.完成選手專門技術訓練。
2.模擬練習及心理建設。
3.體能最後調整。
4.模擬比賽之狀況練習修正。
5.移地訓練及友誼賽。
6.參加中等學校11人制足球錦標賽。
7.參加體育署盃五人制足球錦標賽。
8.參加全國青少年盃
2.模擬練習及心理建設。
3.體能最後調整。
4.模擬比賽之狀況練習修正。
5.移地訓練及友誼賽。
6.參加中等學校11人制足球錦標賽。
7.參加體育署盃五人制足球錦標賽。
8.參加全國青少年盃
過渡期
1.比賽缺失檢討與改進。
2.調整訓練及心理再調整。
3.運動傷害之療養。
4.編列下年度訓練計劃。
2.調整訓練及心理再調整。
3.運動傷害之療養。
4.編列下年度訓練計劃。
訓練方式
專項體能訓練
身體訓練手段：包括有肌力、肌耐力、速度、心肺耐力、爆發性體能等為主要重點訓練要素，以協調、敏捷、柔韌、平衡、節奏、韻律等為輔，構成全盤性體能基礎訓練。
專項運動技術
技術訓練手段：各種個人挑、控球練習，多球連續傳射練習，各種1對1攻守、團體移動中傳接配合，各種人數相 等、不等的傳接練習。
專項運動戰術
高位防守訓練
中路防守訓練
低位防守訓練
自陣反擊訓練
建立進攻訓練
突破低位防守訓練
精神力訓練
強化比賽前的心理建設
對於受傷選手重新回到球場的心理建設
面對壓力時的心理建設
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 40,000 |
| 運動防護費 | $ 20,000 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 40,000 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 200,000 | |
| 移地訓練費 | $ 60,000 | |
| 移地訓練費 | $ 30,000 | |
| 教練指導費 | $ 32,000 |
聯絡人資訊
-
聯絡人黃義翔
-
聯絡電話不公開
-
手機不公開
-
電子郵件ab1106tw@gmail.com
