我想達到...
- 新加坡衛星賽
- 西班牙巴塞隆納衛星賽
- 土耳其伊斯坦堡青年世界盃
- 日本東京世界盃
- 泰國曼谷青年世界盃
- 阿聯酋富查伊拉青年世界盃
- 法國巴黎世界盃
- 西班牙馬德里青年世界盃
- 義大利杜林大獎賽
- TBD 泛美青年洲際錦標賽
- 埃及開羅世界盃
- TBD 巴西里約熱內盧世界青年-少年錦標賽
- 中國上海大獎賽
- TBD 亞洲錦標賽
- TBD 世界錦標賽
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
1.特定技術訓練
2.協調訓練
3.步法與特殊對打訓練
4.體能訓練、重量訓練
5.擊劍對打練習
2.協調訓練
3.步法與特殊對打訓練
4.體能訓練、重量訓練
5.擊劍對打練習
比賽期
以維持競賽狀態與累積實戰經驗為主要目標，透過參與多場國際賽事，在高張力環境中強化臨場反應與決策能力，進一步提升整體競技表現：
1.建立比賽關鍵時刻的心理韌性與專注穩定度
2.強化面對逆境時的戰術調整與臨場判斷能力
3.針對對手特性進行戰術模擬與策略演練
4.透過賽後分析與檢討，修正技戰術細節並優化表現
1.建立比賽關鍵時刻的心理韌性與專注穩定度
2.強化面對逆境時的戰術調整與臨場判斷能力
3.針對對手特性進行戰術模擬與策略演練
4.透過賽後分析與檢討，修正技戰術細節並優化表現
過渡期
1.患部復健與緩和性運動（肌力穩定訓練、伸展放鬆）
2.專項柔軟度、敏捷性與爆發力維持訓練
3.基礎動作與技術手感維持練習（如步法、揮劍節奏訓練）
4.賽後恢復與檢測（疲勞度評估、身體狀況追蹤）
2.專項柔軟度、敏捷性與爆發力維持訓練
3.基礎動作與技術手感維持練習（如步法、揮劍節奏訓練）
4.賽後恢復與檢測（疲勞度評估、身體狀況追蹤）
訓練方式
專項體能訓練
著重於快速單向爆發力：使用抗阻力彈力繩和增強式弓步訓練，模擬鈍劍攻擊的瞬間加速。
導入感應訓練，精準測量並提升腳步啟動速度和反應時間。
進行高強度間歇性步伐練習，模擬鈍劍比賽中連續回合之間的短暫休息和高強度輸出。
專項運動技術
強化中近距離的技術變化，如屈身進攻（Flèche）後的恢復與連續動作的穩定性。
利用慢動作影像分析，精確調整出劍與腳步的協調時機，確保進攻優先權的完美掌握。
提升在防守反擊技術中的擊中精準度和動作隱蔽性。
專項運動戰術
專注於控制比賽節奏的戰術：訓練選手利用假動作、時機掌握和距離控制，迫使對手犯規或失誤。
進行高比分壓力模擬和讀秒階段的戰術演練，培養在關鍵時刻決斷並執行最佳戰術的能力。
精神力訓練
重點訓練對失誤的快速「重置」能力：在丟分後能迅速調整呼吸與心態，回歸專注。
運用視覺化訓練，每日模擬至少 3 次自己成功掌握進攻優先權並得分的場景，強化比賽自信心。
與運動心理師合作，專注於專注力持續性的提升，抵抗賽場環境的干擾。
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 97,200 |
| 教練指導費 | $ 132,000 | |
| 參賽報名費 | $ 18,700 | |
| 參賽旅運費 | $ 800,008 | |
| 物資需求 | 劍條 | 125100/條 |
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聯絡人張庭毓
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