我想達到...
- 202601 世界青年銳劍錦標賽-瑞士站
- 202601 世界青年銳劍錦標賽-巴林站
- 202601 世界青年銳劍錦標賽-埃及站
- 202602 世界青年銳劍錦標賽-塞爾維亞站
- 202602 114年全國青年暨青少年擊劍錦標賽-台北市
- 202603 亞洲青年擊劍錦標賽-印尼雅加達
- 202604 世界青年擊劍錦標賽-巴西里約熱內盧
- 202604 115年全國中等學校運動會-嘉義市
- 202605 2026年世界擊劍錦標賽-瑞士站
- 202609 115年全國青年擊劍錦標賽
- 202609 115年全國擊劍錦標賽
- 202611 世界青年銳劍錦標賽-薩爾瓦多站
- 202612 世界青年銳劍錦標賽-香港站
- 202612 世界青年銳劍錦標賽-烏茲別克站
- 202701 世界青年銳劍錦標賽-瑞士站
- 202701 世界青年銳劍錦標賽-巴林站
- 202701 世界青年銳劍錦標賽-埃及站
- 202702 世界青年銳劍錦標賽-塞爾維亞站
- 202702 116年全國青年暨青少年擊劍錦標賽
- 202703 亞洲青年擊劍錦標賽
- 202704 世界青年擊劍錦標賽
- 202704 116年全國中等學校運動會
- 202705 2027年世界擊劍錦標賽-瑞士站
- 202709 116年全國青年擊劍錦標賽
- 202709 116年全國擊劍錦標賽
- 202710 116年全國運動會-屏東縣
- 202711 世界青年銳劍錦標賽-薩爾瓦多站
- 202712 世界青年銳劍錦標賽-香港站
- 202712 世界青年銳劍錦標賽-烏茲別克站
- 202801 世界青年銳劍錦標賽-瑞士站
- 202801 世界青年銳劍錦標賽-巴林站
- 202801 世界青年銳劍錦標賽-埃及站
- 202802 世界青年銳劍錦標賽-塞爾維亞站
- 202802 114年全國青年暨青少年擊劍錦標賽
- 202803 亞洲青年擊劍錦標賽-(亞青)
- 202804 世界青年擊劍錦標賽-(世青)
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
1~2月
體能基礎訓練
技術基礎訓練
戰術基礎訓練
心裡基礎訓練
重量（肌耐力）訓練
體能基礎訓練
技術基礎訓練
戰術基礎訓練
心裡基礎訓練
重量（肌耐力）訓練
比賽期
3~6月
專項體能訓練
專項技術訓練
模擬戰術訓練
模擬心裡抗壓訓練
重量訓練（爆發）訓練
游泳放鬆訓練
9~12月
專項體能訓練
專項技術訓練
模擬戰術訓練
模擬心理抗壓訓練
重量訓練（爆發）訓練
按摩課程放鬆
專項體能訓練
專項技術訓練
模擬戰術訓練
模擬心裡抗壓訓練
重量訓練（爆發）訓練
游泳放鬆訓練
9~12月
專項體能訓練
專項技術訓練
模擬戰術訓練
模擬心理抗壓訓練
重量訓練（爆發）訓練
按摩課程放鬆
過渡期
7~8月
體能調整訓練
技術修正訓練
戰術學習訓練
心裡素質建設
重量訓練訓練
游泳放鬆訓練
體能調整訓練
技術修正訓練
戰術學習訓練
心裡素質建設
重量訓練訓練
游泳放鬆訓練
訓練方式
專項體能訓練
綜合性全面提升選手體能，針對該項選手施於專項體能訓練，加強肌力、爆發力、協調性、活動度，防止受傷提昇身體能力。
專項運動技術
透過以賽代訓的方式，針對比賽中出現的問題，對於該選手缺點進行專項技術訓練，加強招式演練提昇技術準。
專項運動戰術
透過比賽的影片蒐集，進行檢討，針對裁判判決進行解說演練，以增進比賽規則的認知，同時進行該項選手之個人戰術、小組戰術及團隊戰術、攻防戰術進行分析及演練。
精神力訓練
透過年度計畫的設定，強化選手身、心、技的相關素質，提升生、心理機能進而激發榮譽感及自信心，培養出強的戰鬥力。
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 教練指導費 | $ 360,000 |
| 訓練器材裝備費 | $ 180,000 | |
| 參賽報名費 | $ 180,000 | |
| 移地訓練費 | $ 160,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 1,800,000 |
聯絡人資訊
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聯絡人張惠珍
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聯絡電話0935087975
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手機0935087975
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電子郵件pipi660519@gmail.com
