我想達到...
- 2026、2027年職業壁球協會(PSA)亞洲區域舉辦之排名積分賽
- 2026年第17屆東亞壁球錦標賽國家代表隊第一名
- 2026年亞洲壁球團體錦標賽國家代表隊第一名
- 2027年亞洲壁球個人錦標賽第一名
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
(1)加強個人專長技術，缺點技術補強之訓練。
(2)針對性訓練：針對主要對手打法、習慣、配合個人打法實施訓練。
(3)心智訓練：訓練選手集中精神、意志堅定，於激戰中能控制情緒，隨機應變及預測的能力。
(2)針對性訓練：針對主要對手打法、習慣、配合個人打法實施訓練。
(3)心智訓練：訓練選手集中精神、意志堅定，於激戰中能控制情緒，隨機應變及預測的能力。
比賽期
積極參加國際賽事及職業壁球協會(PSA)亞洲區域舉辦之排名積分賽，以賽代訓，增加經驗，以訓練以下內容：
(1)比賽關鍵時刻的心理建設。
(2)面對選手的打法與戰術上之配套訓練。
(1)比賽關鍵時刻的心理建設。
(2)面對選手的打法與戰術上之配套訓練。
過渡期
(1)保持體能及手感，並針對患部進行復健治療。
(2)影片觀摩：蒐集各國選手影片，瞭解及研究各國選手打法，技術、戰術，藉以提高應付能力，期於比賽時獲得勝利。
(2)影片觀摩：蒐集各國選手影片，瞭解及研究各國選手打法，技術、戰術，藉以提高應付能力，期於比賽時獲得勝利。
訓練方式
專項體能訓練
1.肌耐力、重量訓練
2.速度訓練
3.敏捷性、協調性訓練
4.爆發力訓練
專項運動技術
1.隨拍擊扣拍應用、穩定訓練
2.腳步移位訓練
3.回球的穩定性及力量控制
4.擊球準確率、變化訓練
專項運動戰術
1.擊球品質及擊球點準確度
2.高吊球、小球穩定及品質
3.直線與斜線殺球品質
4.技戰術思考及判斷練習
精神力訓練
1.比賽中的抗壓能力
2.比賽前及比賽後的心理素質
3.賽後檢討
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 73,000 |
| 運動防護費 | $ 144,000 | |
| 參賽報名費 | $ 48,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 560,000 | |
| 選手零用金 | $ 128,000 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 28,000 |
聯絡人資訊
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聯絡人陳玟霖
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聯絡電話不公開
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手機0953094732
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電子郵件patty860605@gmail.com
