我想達到...
- 中華民國全民運動會
- 全國大專校院運動會
- 全國中正盃木球錦標賽
- 全國翁祿壽盃木球錦標賽
- 全國明輝盃木球錦標賽
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
1.加強基本體能
2.穩定基本揮桿動作
3.加強開球手感訓練
4.加強攻門技術訓練
5.加強作球情境訓練
6.體能
7.協調性訓練、柔軟度訓練
8.發球、攻門及修正球訓練
其他
以賽代訓
2.穩定基本揮桿動作
3.加強開球手感訓練
4.加強攻門技術訓練
5.加強作球情境訓練
6.體能
7.協調性訓練、柔軟度訓練
8.發球、攻門及修正球訓練
其他
以賽代訓
比賽期
以賽代訓掌握當下情境，自我調整
心理建設
1.跟自己身體對話，增強運動心理技能
2.挑戰身體及心理的極限保持最佳的狀態
心理建設
1.跟自己身體對話，增強運動心理技能
2.挑戰身體及心理的極限保持最佳的狀態
過渡期
技術修整，檢視過往成績缺失，擬修正後續訓練安排。
訓練方式
專項體能訓練
(1). 體能訓練、柔軟度訓練、協調性訓練、肌力及肌耐力訓練。
(2). 核心肌群訓練。
(3).意象訓練、距離感訓練。
專項運動技術
揮桿：全揮桿、半揮桿、推桿。
開球：不同距離開球。
攻門：三公尺多角度攻門、兩公尺多角度攻門。
作球：不同距離作球。
專項運動戰術
球道賽練習、桿數賽練習
精神力訓練
模擬賽式情境
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 352,800 |
| 訓練器材裝備費 | $ 50,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 75,600 | |
| 移地訓練費 | $ 44,800 | |
| 參賽報名費 | $ 17,500 | |
| 運動防護費 | $ 25,200 | |
| 選手零用金 | $ 252,000 | |
| 物資需求 | 比賽衣服 | 14件 |
| 比賽褲子 | 14件 | |
| 運動緊身衣 | 14件 | |
| 外套 | 7件 | |
| 帽子 | 7件 |
聯絡人資訊
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聯絡人黃貫倫
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聯絡電話不公開
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手機不公開
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