我想達到...
- 以國內自由車錦標賽、全中運、全國排名賽及相關國手選拔賽為主要參賽目標，並視訓練與選拔情況，規劃參與國際青年賽事及亞洲區相關賽事，累積實戰經驗，提升競技能力。
- 即將參賽
- 2026年2月亞洲自由車公路青年錦標賽﹝阿拉伯﹞
- 2026年3月亞洲自由車場地青年錦標賽﹝菲律賓﹞
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
以體能與專項技術為訓練重點，進行有系統之耐力、速度與力量訓練，並加強騎乘技術、戰術理解與比賽節奏適應，為後續賽事做好全面性準備。
比賽期
依年度計畫參與國內重要賽事及國際賽事，透過實戰累積比賽經驗，提升臨場應變能力與心理穩定度，並以爭取佳績與檢視訓練成果為目標。
過渡期
於主要賽事結束後進行適度調整與恢復，包含低強度訓練、身體修復與檢討比賽表現，作為下一階段訓練與參賽規劃之準備。
訓練方式
專項體能訓練
以提升耐力、速度與爆發力為核心，透過長距離騎乘、間歇訓練及力量訓練，增進心肺功能與整體體能水準，作為比賽表現之基礎。
專項運動技術
加強騎乘姿勢、踩踏效率與變速控制，並針對起步、加速、過彎與集團騎乘等技術進行反覆練習，以提升整體技術穩定度。
專項運動戰術
透過模擬比賽情境與實際參賽經驗，培養戰術判斷能力，包含配速控制、時機掌握與臨場應變，提升比賽策略運用能力。
精神力訓練
透過規律訓練與實際參賽經驗，培養專注力與自我調整能力，提升面對比賽壓力時的心理穩定度，建立正向心態與持續挑戰自我的精神
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 60,000 |
| 運動防護費 | $ 36,000 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 500,000 | |
| 參賽報名費 | $ 20,000 | |
| 移地訓練費 | $ 60,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 120,000 |
聯絡人資訊
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聯絡人鄭雅方
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