我想達到...
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
準備期：40%~60%(體能) / 60%~40%(技、戰術)
比賽期
比賽期：20%~35%(體能) / 80%~65%(技、戰術)
過渡期
過渡期：65%~80%(體能) / 35%~20%(技、戰術)
訓練方式
專項體能訓練
全面性體能訓練：全身性運動素質之加強。
專項性體能訓練：肌力、速度、爆發力、耐力與協調等專項能力之增強。
專項運動技術
基本攻擊技術：傳接球、各種射門、基本步法、個人突進快攻之攻擊動作等。
基本防守技術：普通球員之各種防守步法、封阻、壓迫、抄截及守門員之防守動作等。
專項運動戰術
攻擊戰術：小組攻擊、單中樞攻擊、雙中樞攻擊、團隊慢攻訓練、團隊快攻訓練、特殊情況之攻擊。
防守戰術：小組聯防、區域防守、盯人防守、特殊狀況之防守。
精神力訓練
(1)培養自我控制能力，提升穩定性及自信心。
(2)培養積極進取之訓練態度，提升訓練績效。
(3)培養忍受艱苦之奮戰精神，提高堅強意志力。
(4)運用專注訓練與意象訓練，提高練習品質。
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 22,800 |
| 課業輔導費 | $ 7,695 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 14,250 | |
| 參賽報名費 | $ 25,000 | |
| 移地訓練費 | $ 190,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 380,000 |
聯絡人資訊
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聯絡人蘇筱喻
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聯絡電話22472993#221
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手機不公開
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電子郵件students@fsps.ntpc.edu.tw
