我想達到...
- 全國身心障礙運動會-保齡球b1組-個人
- 全國會長盃帕拉保齡球錦標賽b1組-個人
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
保齡球訓練每周兩次(早上8:00〜中午12:00或者晚上6:30〜10:30)
體能訓練每周兩次(早上7:30〜早上10:30)
體能訓練每周兩次(早上7:30〜早上10:30)
比賽期
保齡球訓練每周兩次(早上8:00〜中午12:00或者晚上6:30〜10:30)
體能訓練每周兩次(早上7:30〜早上10:30)
體能訓練每周兩次(早上7:30〜早上10:30)
過渡期
保齡球訓練每周兩次(早上8:00〜中午12:00或者晚上6:30〜10:30)
體能訓練每周兩次(早上7:30〜早上10:30)
體能訓練每周兩次(早上7:30〜早上10:30)
訓練方式
專項體能訓練
跑步、核心訓練、拉筋伸展,維持體能與平衡感。
專項運動技術
透過保齡球實際練習,增加穩定度。
專項運動戰術
透過練習穩定出手位置和控制身體的出球角度。
精神力訓練
平常深呼吸練習,練習維持穩定情緒,比賽時也可以運用深呼吸穩定情緒。
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 41,600 |
| 運動防護費 | $ 436,800 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 26,000 | |
| 移地訓練費 | $ 24,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 24,000 |
聯絡人資訊
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聯絡人陳柏毓
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聯絡電話062731634
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手機0973323533
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電子郵件kenqoo810330@gmail.com
